Wアップスキーキャンプ　２０１７ – シーズン初めの弱点克服 –

２０１７年シーズン！スキーキャンプ第一弾開催します。

一泊四食、二日券、二日間レッスン！￥２４，８００−

 

シェイプアップ＆レベルアップ　Wアップスキーキャンプ　２０１７

– シーズン初めの弱点克服 –

日程：２０１６年１２月１０日(土)～１１日(日)

会場：ブランシュたかやまスキー場（降雪状況により変更になる場合があります。）

一泊二日、四食(昼食二回)、

リフト二日券、

二日間のシェイプアップ＆レベルアップスキーレッスン

参加費：２４８００円

宿泊会場：ペンションぽいんせちあ

募集人員：５～１０名程度

担当インストラクター　瀬田智明

・日本ダイエット健康協会　プロフェッショナルアドバイザー

・国際スキー教師連盟　ステージⅢ

・全日本スキー連盟　クラウンプライズ

 

対象レベル

パラレルターンで中斜面程度を滑ることができる方。

 

 

スキーレッスン

シーズン初めのベーシックな運動を中心としたレッスン。

個人の癖が出てしまう前に正しい運動イメージを身につける。

本来、スキーは全身運動です。全身運動を意識して様々なバリエーショントレーニングを行うことにより、

普段使わない筋肉を刺激し代謝を上げ、シェイプアップを目指します。

レッスンを通じて基本姿勢に気をつけ、体幹を意識して滑走します。

それにプラスして部分的に意識を集中させるバリエーショントレーニングを行います。

 

食事

「ペンションぽいんせちあ」おかみの手料理、美味しさとボリュームは変わらずに代謝の良い特別メニューにてご提供します。

食事内容とあわせて、DIT(食事誘導性体熱産生)に基づき食事環境や習慣もご提案。

ゲレンデでの昼食も朝夕の食事と合わせてバランスの良い食事を提供します。

 

レッスンスケジュール

１０日（土）　　AM9：45までにブランシュたかやま第二駐車場にて受付

AM10：00ー11：30　レッスン①（1.5H）

PM13：00－15：00　レッスン②（２H）

１１日（日）　　AM 10：00－12：00　レッスン③（２H）

PM13：30－15：00  レッスン④（1.5H）

 

１０日夕食後には参加者＆担当インストラクター＆おかみによる楽しいミーティング親睦会もあります。

(飲酒は参加者の自己判断にてお願いします。キャンプの目的には含まれないことをあらかじめご了承ください。）